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今日は久し振りに早く帰宅出来たので、3週間振りに外ランしてきました。
3週間運動ゼロで暴飲暴食をし続けた結果、体重はなんと大台近くまで増加。 (私の背格好を知っている方は大台と言えば想像付くと思いますが) 自分で言うのもなんだけど、もう別人。 知人達のblogでは皆、ランナーモード全開なので、少しだけ刺激されて、 夕食後に(ビール飲んじゃったけど)出発。 最初から長時間は無理だったので、最初の10分を自分の全速力の90%くらいのスピード で、気分はトラック・ランナー。 心臓が張り裂けそうになり、そこから10分歩いてから、今度はゆっくりペースで15分。 合計35分の何とも短い運動でした。 帰ってからシャワーを浴びてビールをぐびっとと思ったけど、自粛してアイスカフェオレを ジョッキ1杯。
by oshi001
| 2005-08-20 22:24
| スポーツ
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