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8時起床。近くのコンビニまでおにぎりを買いに散歩。(既に暑いです)
おにぎり、いただいたカステラを食べて、ウォーターローディングで水をがぶ飲み! (これが後で悲劇(喜劇)になっちゃいました。夏のマラソンを意識し過ぎた感じです) 11時にチェックアウトして歩いてマラソン会場の中島公園へ。 これが今回のウェアです。下は初めてCW-X(夏用を持って無かっただけ)を 履かずに短パンです。(CW-Xを履かない目標達成(小さい目標(爆)) 荷物を預けて、スタート位置に並びます。(写真はここで終了です) スタート地点に並ぶ前にも貰った水500mlを飲みほし、昨日の夜から2Lくらい飲んでます。 スタート時点の気温は28度、だけれど曇りでこれ以上は暑くならなそうな感じ(大違いでした) 12時10分スタート。(スタートロスは1分42秒でした。) 5キロ(27分52秒)(合計29分34秒) スタート混雑、最初の登り3キロを考えると、明らかに飛ばし過ぎですがまだ快調です。 10キロ(28分12秒)(合計57分46秒) まだ快調なペースですが、早くも遅れ始めています。 15キロ(29分41秒)(合計1時間27分27秒) スタート時点からトイレに行きたかったのを我慢していたのがそろそろ限界になってきて 走る事に集中出来ずにトイレの事で頭が一杯になってきちゃいました。 我慢出来なくなり、長蛇の列のトイレに並びます。ここでロスタイム5分18秒!(泣) 20キロ(36分5秒)(2時間3分34秒) トイレロスタイムを除いても30分47秒掛かってます。(トイレ後、急に横腹痛が(泣)) ハーフ(2時間10分45秒) この時点でサブ4の夢は無くなり、制限時間以内の完走に切り替えました。 そして5キロ給水時点で両足シューズがどっぷり水に浸かり、滑る靴中で 両小指に豆が出来て、結構な激痛が襲います。(単なる軟な足裏って事です) 25キロ(32分21秒)(合計2時間35分56秒) この頃の気温は32度くらい?(確か最高気温が32度と聞いたので) 給水の度に靴に水が入るのも構わず、全身に水を掛けて、水と汗でずぶ濡れで走ります。 30キロ(33分13秒)(合計3時間9分9秒) 折り返して対向車線の制限時間の車とすれ違い、自分の制限時間切れに焦り始めます。 35キロ(34分37秒)(合計3時間43分47秒) 37キロあたりで北海道のSさんに応援を受けて、少しペースアップ! 暑い中、応援ありがとうございました。歩きそうな所で踏ん張れました。 40キロ(34分22秒)(合計4時間18分10秒) 北海道大学構内に入り、急に緑の香りにちょっとムセながら、必死に走りました。 (マイケルの”ビートイット”の応援、少しピッチが上がりました) 42.195キロ(15分28秒)(合計4時間33分38秒) 最後の直線は夕暮れの中、中々感動的なラストスパートです。(良いコースですね) ゴール後にメダルを掛けて貰い、給水、アイシング。(氷が入ったビニール袋を貰います)。 そして給食のおにぎり。ここで初めてお腹が凄く空いている事に気付きました。(美味しかった) 賛否両論なのかも知れませんが、給水ポイントに散乱する紙コップ、スポンジ。 国内マラソンはゴミ箱に入れるのがルールっぽいけれど、道マラはNYぽくて(何時も?) 個人的にはこちらの方が好きですね。(トイレ、唾は論外ですよ) ボランティアの方々は大変だと思いますが、「後で拾えば良いじゃん」的な方が好きです。 着替えて、大通り公園でちょっと休憩して焼きとうもろこしをいただきました。 そしてクールダウン?を兼ねて、札幌駅まで歩いて移動。 当初の予定よりも早く千歳空港に着いちゃったので、ラウンジで大飲み。(クラシック5杯) う~ん、タイムは最低希望の制限時間以内のゴールに終わってしまいました。 せめて4時間30分以内でゴールしたかったなぁ~(トイレ休憩5分が痛かったです) 舐めていた訳じゃないけれど、完全に舐めたとしか思えない練習量で望んだ道マラ。 練習は量じゃないけれど、質もダメダメな練習だったので、結果は正直です。 只、暑さ対策で34度の海岸を走ったのは少しは効果があった気がします。 トイレ休憩以外は歩きませんでした。これは自分的に凄い事です。 本日は休暇を取りましたが、体調は両太腿筋肉痛、右足首痛、両小指痛(豆)のみで いたって元気です。(休まなくても良かったかなぁ~。) 次の日、動けないくらい限界を出してみたいですが、限界でフルのペースが分かりません(泣) 次回マラソンは来年1月の湘南国際マラソンです。 今度こそ自己ベストを狙いたいと思います。(今は思ってます!) 目指せサブ3.5です。(とりあえず大風呂敷(笑い))
by oshi001
| 2010-08-30 14:37
| スポーツ
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