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今朝は昨日のテニスの影響で何となく腰に違和感があり、ジムに行くのはやめようかなっと
思ったのですが日課?なので行って来ました。 これが大失敗でした。 ステップをやってるときにリバースで台の上から下に一回転して降りる時に腰が痛くなり それをかばって動いていたのですが、その後同じ場面で足が絡んでしまって転倒しちゃいました。その時は凄く恥ずかしいので直ぐに立ち上がり、何事も無かったように続けたんだけど 実は右足首捻挫しちゃいました。(帰りにバンテリン購入です。) ジムで運動しててもテニスとか違うスポーツすると普段使っていない筋肉を動かすみたい ですね。スポーツの秋ですが皆さん、気を付けましょう。(笑い) これで暫くジムはお休みかな。 なれたらステップ 60分 マシン 10分 サウナ 30分(これって運動メニューか?)
by oshi001
| 2004-10-24 19:43
| スポーツ
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