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「NIKEスペシャルトレーニングラン」に参加して来ました。(川崎)
湘南国際マラソンのトレーニングイベントに参加して来ました。(ランイベント初参加!) NIKEのニューシューズのトライアルがあったので、ルナスパイダー LT+で試走。 軽くて柔らかくて履き易かったです。(欲しかったけど高くて・・・) 本日の先生はシドニー五輪男子マラソン日本代表で、元東洋大学陸上競技部監督の 川嶋伸次さんでした。(無料イベントなのに超大物でびっくりした) 川嶋先生を先頭に川崎駅から多摩川河川敷の往復7キロくらいの短いランで 特にその場でランニングの指導がある訳ではなく、一緒に走っただけでしたが 今までやった事がないストレッチなど教わり有意義でした。 また終了後に会場のスポーツ店で一人一人個別にお話する機会を設けていただいて 親切でやさしい先生でした。 個人的に「骨盤前傾って良く聞きますが良く分かりません」とお聞きしたら ちゃんと身振り手振りを交えて解説して貰えてラッキーでした。(でも出来ないけれど(泣)) そしてもう一つの疑問だった「心拍数が直ぐに高くなってしまうけれど、どうすれば? トップ選手ってどうなんですか」とお聞きしたら、 「個人差はありますが、選手でも200くらいまで上がる時もあります。」 「でも少しペースを落とすと直ぐに心拍数も低くなります」 「170、180に上がっても走れるならばそのまま走れば良いし、 苦しければペースを落とせば良い。」との事。 私の苦しい心拍数160じゃ全然まだまだ余裕なんですね。 もっと追い込んでも良いって事みたい。(単なる練習不足!でもこれも出来ない(泣)) 初めてのランイベントでしたが、ここでも女性ランナーは快足な方が多くて 年々女性ランナーのレベルが高くなって、着いていけません(笑)。 11月合計17キロ(只今ちょっと左膝痛発生中で走れてません)
by oshi001
| 2010-11-14 20:26
| スポーツ
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