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5月です、後4ヶ月です、”やっちゃう”、”やってやる”つもりです。 エントリー完了、飛行機予約完了(スーパー旅割ゲット)、ホテル予約完了(遠いけど安宿確保)。 後は練習あるのみです。 (これに賭けてます(何を?何かを!)。今までに無い真剣さがあります!) 5月 LSD中心に体重、体脂肪を落とす。 6月 長い距離をそこそこのスピードで走れるようにする。 7月 今までやっていないスピード&長い距離を走れるようにする。 8月 暑さに負けないで走れるようにする。 目標 グロスで3時間58分以内(本心は3時間50分!これはちょっと(かなり)・・・キビシイ) 今日は初日です。LSDで20キロ(2時間30分)・・・LSDでも遅過ぎか? 一応、記録として週1くらいで計る予定の体重、体脂肪(小数点以下切捨て) 体重:68キロ 体脂肪:28% (完全にこの数値で固定されてます(泣)) ※一応、泣き言!右膝(外側)がかなり痛いです。 これは練習不足なのか、痛みが取れるまで休むべきなのか悩む・・・分かりません。 5月合計 20キロ
by oshi001
| 2010-05-01 18:48
| スポーツ
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